محافظات
"السلوكيات الخاطئة في رمضان وتأثيرها على الصحة" ندوه تثقيفية بالبحيرة
الخميس 22/أبريل/2021 - 12:50 م
طباعة
sada-elarab.com/577054
عقد مركز النيل للإعلام بالتعاون مع مجلس مدينة المحمودية ندوة إعلامية بعنوان "السلوكيات الخاطئة في رمضان وتأثيرها على الصحه" بمجلس قرية فيشا حاضر فيها الدكتورة إيناس الجويلي مدير عام التأمين الصحي بالبحيرة.
افتتحت الندوة مسئول البرامج بمركز النيل للاعلام بدمنهور موضحة أهمية فضائل شهر رمضان وما فيه من فرصة عظيمة لإعادة التركيز على نمط حياة صحية وغذائية متوازنة لما في الصيام من فوائد صحية على الجسم.
ثم تحدثت الدكتورة إيناس الجويلي مؤكدة أن رمضان في أذهان الكثير من الناس أصبح مرتبطا بكثرة تناول الطعام والاسراف فيه .
كما أوضحت أن الماء أهم عنصر لابد من المحافظة عليه في الصيام مع خطورة شرب الماء المثلج على الافطار والذى يؤدى شربه إلى حدوث انقباض لعضلات المعدة ويؤدى الى مغص حاد و ضرورة تناول الطعام ببطء مع الحرص التام على تناول الخضروات الطازجة مع الفطور لما له من أثر طيب على المعدة ويساعد في عملية الهضم وذلك لاحتوائها على العديد من العناصر الطبيعية والفيتامينات والمعادن ومضادات الاكسدة والتي تكون ضرورية للجسم .
مؤكدة أن من العادات الخاطئة في رمضان هو الافراط في تناول السكريات مما يؤدى الى ارتفاع مستوى السكر في الدم ويؤدى الى تراكم الدهون والشعور بالعطش الشديد وأن الإكثار من استخدام ملح الطعام يؤدى الى ارتفاع ضغط الدم و الى سوء توزيع السوائل داخل وخارج الخلايا مما يرهق بعض الاعضاء مثل القلب والكلى.
وكذا تناول المياه الغازية والتى تؤثر على دور الانزيمات التي تساعد على الهضم وحدوث سوء هضم بعكس الاعتقاد السائد بأنها تساعد في عملية الهضم .
مع الابتعاد عن تناول المشروبات التي تحتوى على الكافيين وقت السحور و الابتعاد عن السمن الصناعي والزيوت المهدرجه لخطورتها على الصحة.
ثم تحدث الشيخ على العسال مُبيناً بأن الحكمة من الصيام هو تهذيب النفس وتهيئتها لتقوى الله عز وجل وله اجرا عظيما وليس للإحساس بالفقراء فقط وإلا لما فرضه الله على الناس أجمعين لان فى الصيام مراقبة لله سبحانه وتعالى لأن اعظم جهاد هو جهاد النفس .
