منوعات
أخصائي تغذية علاجية: المشروبات الغازية خطر علي الافطار
الإثنين 18/أبريل/2022 - 11:31 م
طباعة
sada-elarab.com/635652
نصحت د. نجاة عبد الحميد أخصائي تغذية علاجية المواطنين في شهر رمضان خصوصا وجبة الافطار بالتالي:
_ يجب الحذر من تناول المشروبات الغازية علي وجبه الافطار بسبب احتوائها علي نسبة عالية من السكريات التي تؤدي الي ارتفاع نسبة السكر في الدم.
_ تؤدي ايضا الي الانتفاخ لما تحتويه من غازات مما يؤدي الي عدم الشعور بالراحة وتحتوي علي حمض الفوسفوريك الذي يسبب هشاشة العظام.
_ لذلك يفضل تناول العصائر الطبيعية مثل قمر الدين أو الجوافة والفراولة التي تحتوي علي الفيتامينات الهامة والحرص علي شرب الماء بعد الانتهاء من تناول وجبه الافطار.
_ ومن المشروبات الهامة في وجبة السحور الكركدية والتمر باللبن وقمر الدين التي تساعد علي عدم الشعور بالعطش أثناء ساعات الصيام لذلك يجب الإهتمام بتناولها أثناء السحور.
