منوعات
د. نجاة عبد الحميد: أفطر صح في رمضان
السبت 02/أبريل/2022 - 05:39 م
طباعة
sada-elarab.com/633513
_ علشان تفطر صح يجب أولا الاهتمام بشرب الماء بكميات كبيرة تصل ل 10 أكواب بين الإفطار والسحور لتعويض الجسم ما تم فقده من الماء.
_ وتناول الأطعمة التي تحتوي علي نسبة عالية من السوائل مثل السلطة الخضراء الغنية بالخيار والطماطم والفواكه كالبطيخ والحساء.
_ وتجنب المشروبات التي تحتوي علي الكافيين كالشاي والقهوة وأيضا المشروبات الغازية التي تضيف سعرات حرارية عالية للجسم.
