منوعات
7 نصائح عند تفتيت الدهون بجلسات "الكافتشين"
السبت 23/ديسمبر/2017 - 11:50 ص
طباعة
sada-elarab.com/76193
البطن المسطحة والمشدودة حلم يرتاد الكثير من السيدات ومن أجل تحقيق هذا الحلم يلجأ الكثير منهم إلى إجراء جلسات تفتييت الدهون والتخلص من الترهلات التي تكون في كثير من الأحيان ناتجة عن الولادة أكثر من مرة، ولكن تشكو بعض السيدات من ان هذه الجلسات لا تؤتي ثمارها المرجوة، ويظل قياس الجسم ثابت دون اي نتيجة ملموسة، إذ تقول دكتورة ولاء أبو الحجاج، استشاري التغذية العلاجية والتجميل، ان هناك مجموعة من الأخطاء ترتكبها السيدات وبالتالي لا تحقق جلسات الكافتشين الهدف منها وهو تفتيت الدهون.
وأكدت أنه قبل الجلسة يراعى عمل تنظيف للجسم والتخلص من السموم بداخله من خلال زيادة كمية الماء الذي يتم تناوله والتقليل من الأملاح قبل وبعد الجلسة، مع ضرورة التركيز على تناول مشروبات من الأعشاب كالينسون والنعناع والكرفس والبقدونس والبردقوش ويكون ذلك قبل وبعد الجلسة.
وأشارت استشاري التغذية والتجميل إلى ضرورة تناول 3لتر ماء بشكل يومي على الأقل، أما وقت الجلسة فيتم تناول نصف لتر ماء سواء كان ذلك قبل الجلسة أو بعدها، وشددت على ضرورة ممارسة اي نوع من الحركة او الرياضة بعد الجلسة مباشرة للتخلص من الدهون المفتتة، وينصح بأخذ دش ساخن بعد الجلسة مع القيام بتدليك المناطق، التي أجرى عليها تفتتيت للدهون، بالليفة بقوة.
وأوضحت دكتورة ولاء ان هناك أطعمة ممنوع تناولها خلال فترة جلسات الكافتشين ومن أبرزها النشويات بجميع أنواعها، حيث يجب الابتعاد عن تناول الأطعمة النشوية لمدة 3ساعات بعد إجراء الجلسة وذلك للسيدات اللاتي يمارسن اي نوع من الدايت، أما لغير ممارسي اي نظام غذائي فينصح بالامتناع عن النشويات لمدة يومين من نتيجة أول جلسة لمقارنة النتائج.
