منوعات
أخصائي التغذية العلاجية: أفطر صح في رمضان
الإثنين 04/أبريل/2022 - 04:12 م
طباعة
sada-elarab.com/633766
قالت د. نجاة عبد الحميد أخصائي التغذية العلاجية أنه يجب الحرص واتباع التعليمات التالية لصوم صحي في شهر رمضان:
_ يفضل تناول ثلاث تمرات قبل الإفطار وكوب واحد من الماء كل ساعتين.
_ عند تناول الإفطار يفضل مضغ الطعام ببطئ لهضم الطعام جيدا والتحكم بالوزن.
_ يفضل تناول الحلويات بعد ساعتين من تناول الفطور لتجنب الشعور بالخمول والدوخه.
