منوعات
استشاري تغذية: جسم الإنسان يحتوي على ميزان للماء
الأربعاء 02/أغسطس/2023 - 03:55 م
طباعة
sada-elarab.com/693785
كشف الدكتور أشرف عبد العزيز، استشاري التغذية وعميد كلية الاقتصاد المنزلي السابق، أن جسم الإنسان يحتوي على ميزان للماء، مشيرًا إلى أهمية هذا الميزان لأنه يوازن كمية المياه التي تدخل الجسم من الخارج.
وقال استشاري التغذية، خلال حواره ببرنامج صباح الخير يا مصر، المذاع عبر فضائية الأولى: "جسم الإنسان البالغ يحتوي على 50 إلى 60% من الماء، و65% للطفل، حيث إنها عنصر مهم جدا في تغذية الإنسان، فالماء يعتبر عنصر من العناصر الغذائية الستة التي يجب على الإنسان الحصول عليها بكميات من 2.5 إلى 3 لتر في اليوم فى الأجواء العادية".
وأضاف: "الإنسان يحتاج من نصف إلى 1.5 لتر ماء من الناحية التغذوية، التي من الممكن أن تتمثل في صورة سوائل من العصائر أو الشاي أو غيرها من المشروبات، الـ3 لتر من الماء الباقية يجري أخذها من الطعام الذي يتناوله الإنسان، مثل الأطعمة المسلوقة والنية وغيرها".
وتابع: "مريض الكلى يحتاج إلى كمية أكثر من المياه، لأنها تأخذ بعض السموم الموجودة في جسم الإنسان ومن ثم تخرجها، لذلك جسم الإنسان يوجد به ميزان للماء".
