تعرف على فوائد الصيام

يعتبر الصيام من الممارسات الإنسانية الصحية التي تؤثر على أجهزة الجسم شموله بالنفع المباشر, بالإضافة إلي انه  ركن أساسي من أركان الإسلام ولولا نفعه للإنسان ما اقره الله عز وجل إلينا.

فنقص السوائل بالجسم عن الحد المعتاد يخلى أجهزة الجسم تبحث عن طرق بديلة لاستعادة ما تم نقصه  فا الجسم يبدأ بالاعتماد على أكسدة الأحماض الدهنية الموجودة داخل الجسم لإنتاج الطاقة التي تفي احتياجه حتى يتثنى له القيام بمهامه دون الإحساس بالكسل والهذيان

والصيام كله نفع فهو يساعد على فقد كميات كبيرة من السموم المتمركزة في الجسم بالإضافة إلى فقد كميات كبيرة من الدهون بناءا على حرقها لمد الجسم بالطاقة علاوة على رفع كفاءة جهاز المناعة. 

كما أن فترة الصيام تعطى هدوء نسبى للجهاز الهضمي بتقليل نسب إفرازات العصارة الهاضمة.

ومن جهة أخرى فالصيام يساعد على تقليل نسب السكر في الدم مما يؤدى إلى ارتياح وانضباط للبنكرياس المتهالك طيلة العام من العادات السيئة من عدم انتظام مواعيد الوجبات, ولا ننسى أن حرق الدهون داخل الجسم بطريقة طبيعية تخلصه من أي فضلات غير مفيدة متراكمة داخل الجسم مع عدم ارتفاع ضغط الدم وتصلب الشرايين.

وما يحدث لنا بعد الإفطار مباشرة من خمول نتيجة طبيعية بعد تناول كميات كبيرة كصدمة قوية لأجهزة الجسم, فمن الأفضل التدرج في تناول وجبة الإفطار لتعطى إشارات لأجهزة الجسم بالاستعداد لاستقبال الغذاء كي يتم التفاعل والتمثيل الطبيعي للجسم بمعنى أن مع أذان المغرب اكسر صيامي وليكن بالتمر ثم أداء الصلاة وبعدين إبداء بالشوربة ثم السلاطة ثم الوجبة الرئيسية.