صدى العرب : 100 مليون صحة تنصح الصائمون بالفواكه والخضروات بالسحور والمشى قبل الإفطار (طباعة)
100 مليون صحة تنصح الصائمون بالفواكه والخضروات بالسحور والمشى قبل الإفطار
آخر تحديث: السبت 18/05/2019 11:22 م متابعات
أكدت المبادرة الرئاسية 100مليون صحة ضرورة حرص الصائمون على تناول الخضروات والفاكهه فى السحور لانها تحتوى على الألياف اللازمة لامداد الجسم بالطاقة
 
وقالت المبادرة الرئاسية 100 مليون صحة: "ينصح بتناول الخضار والفاكهه قبل الصيام، لأنها تحتوى على الألياف التى تعطى الطاقة، وتشعر الصائم بالشبع الكامل طوال ساعات الصيام، خاصة من يلجأون لممارسة الرياضة على مدار اليوم" .
 
وأضافت مبادرة، أن رياضة المشى مهمة جدا لضمان حياة أفضل، وننصح بالمشى قبل الإفطار كطقس يومى أساسى كونه يساعد الجسم على التخلص من الطاقة السلبية.